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Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri PDF

Serena Viviani, Dario O. Archetti

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del tutto o niente: si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano lattenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti a sforzo zero: come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a sforzo minimo, come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Il dolore cervicale è localizzato all'altezza delle vertebre cervicali, nel tratto posteriore del collo. ... Per cervicale, un disturbo che i medici preferiscono chiamare cervicalgia, ... è raro osservare la tensione dei muscoli di collo e parte alta della schiena. ... Il primo esercizio da mettere in atto per contrastare l' irrigidimento della ...

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8857302822 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri L'altra medicina: Amazon.es: Serena Viviani, Dario O. Archetti: Libros en idiomas extranjeros

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Mattio Mazio

Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri, Libro di Serena Viviani, Dario O. Archetti. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Red Edizioni, collana L'altra medicina, brossura, data pubblicazione maggio 2013, 9788857302829.

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Noels Schulzzi

6 apr 2018 ... Il più delle volte il mal di schiena regredisce spontaneamente, poiché spesso le cause ... Per evitare l'instaurarsi di una rachialgia è quindi necessario: ... Videocorsi in USB - La movimentazione manuale dei carichi ... Seduti con gli arti inferiori divaricati, partendo dalla regione cervicale, rilassare la colonna ...

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Jason Statham

Il mal di schiena e la cervicale sono per alcuni una spiacevole sorpresa perché arrivano all’improvviso e inattesi; per altri invece sono una conoscenza sgradita e ben nota perché li

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Jessica Kolhmann

Il mal di schiena (lombalgia) non possiamo definirlo una vera e propria malattia ma un “disturbo”, una particolare condizione di dolore, molto frequente e comune, che può portare ad una inabilità temporanea. Studi hanno dimostrato che nel mondo occidentale il 90% della popolazione, prima Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri. Serena Viviani, Dario O. Archetti edito da Red edizioni. Libri-Brossura. Disponibile in 1-2 settimane. Aggiungi ai desiderati. 12, 90 € 12, 25 €-5%. Aggiungi al carrello