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Gherardo Amadei

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

Nacque dunque l'MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un protocollo di otto settimane destinato a diventare il più importante programma di ... La mindfulness riguarda l'essere consapevoli di dove sono la propria mente e il proprio corpo, momento dopo momento, con accettazione non giudicante.

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Note correnti

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Lo sapevate che un aspetto della pratica Mindfulness è "ricordare"? Non si tratta però di recuperare dalla memoria eventi del passato, come si potrebbe di primo acchito pensare. Si riferisce all'atto di ricordarsi di essere consapevoli. Ricordarsi di prestare attenzione al momento presen

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Noels Schulzzi

Stiamo meditando per essere consapevoli, non per modificare il nostro stato emotivo, mentale o fisico. Gli effetti avverranno da soli, senza sforzarci di raggiungerli. Approfondire. Probabilmente l’approfondimento della pratica ti potrà essere utile per comprendere meglio la Mindfulness e ciò che può dare alla tua vita.

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Jason Statham

22 apr 2019 ... Allo stesso modo, più si pratica, più si diventa abili. E a poco a poco i momenti di consapevolezza crescono fino a diventare giorni consapevoli, ...

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Jessica Kolhmann

Riassunto Mindfulness. Essere consapevoli - esame di attenzione - prof. vannucci. Riassunto del libro Mindfulness per l'esame di attenzione della prof. Vannucci dell'univer