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Prenditi cura della tua schiena PDF

Robin A. McKenzie

Prenditi cura della tua schiena di Robin A. McKenzie nasce dalla ricerca degli specialisti del McKenzie Institute International, e fornisce un dettagliato programma di auto-trattamento per guarire e gestire il dolore alla schiena. Il volume, infatti, non si rivolge a esperti ma a pazienti e persone che accusano dolori alla schiena. Ricerche hanno dimostrato che la maggior parte dei pazienti non conosce le motivazioni all’origine del dolore, e questo volume si dimostra per loro un importante strumento per conoscere e gestire il dolore.Il metodo McKenzie classifica i pazienti in tre tipologie sulla base del meccanismo che produce il male alla schiena, suddivisi poi ulteriormente sulla base della sua localizzazione e della presenza o assenza di deformità spinale acuta. Attraverso un’analisi degli effetti dei movimenti ripetuti e delle posizioni mantenute, si raggiunge poi ad una diagnosi a cui segue una strategia di trattamento. Lo scopo del trattamento è di eliminare il dolore e di ristabilire le piene funzionalità. Una volta ristabilito il benessere fisico, si mira a prevenire ricadute attraverso una cambiamento, da parte del paziente, delle posizioni solitamente assunte e l’esecuzione continua degli esercizi. Per il pubblico a cui Prenditi cura della tua schiena di rivolge, le spiegazioni sono semplici, chiare e accompagnate sempre da immagini e fotografie esemplificative. Partendo dall’analisi delle differenti tipologie di dolore che possono interessare questa delicata zona del corpo, il testo spiega come il paziente, autonomamente, possa intervenire in maniera efficace e sicura attraverso semplici e mirati esercizi capaci di alleviare il mal di schiena in poco tempo.IndiceRingraziamentiBiografia dell’AutorePubblicazioni di Robin McKenzieIntroduzione. Una scoperta casuale1. La zona lombare o Rachide lombare2. Focus sulla colonna vertebrale3. Cause comuni del mal di schiena4. Focus sul Metodo McKenzie5. Il programma di esercizi6. Attacchi acuti di mal di schiena7. Situazioni speciali8. Rimedi più comuni9. Pagina di gestione delle emergenzeBibliografiaAlcune storie di successoMcKenzie Institute InternationalDistributori autorizzati

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8887352119 ISBN
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