29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD.pdf

29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD PDF

Lorenzo Riela

In 29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5 sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e allutilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di unottimale ampiezza del movimento.

Bestseller No. 5. Tutto quello che un allenatore di calcio deve sapere. Manuale d'uso con 999 nozioni e 41 esercizi di base per l'allenatore dilettante . Mauro Viviani; …

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8860284651 ISBN
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Sofi Voighua

29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD PDF Kindle Alta fedeltà (Le Fenici tascabili) PDF Online

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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