21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva.pdf

21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva PDF

Thierry Loussouarn

Stress, emozioni negative, disturbi fisici e problemi psicologici? La soluzione può venire dalla sofrologia. Attraverso esercizi semplici e piacevoli, praticabili ovunque, la sofrologia permette di ritrovare benessere, salute, pace e serenità. Diventata negli ultimi anni sempre più popolare, questa tecnica facile ed efficace si basa su cinque elementi fondamentali: rilassamento, respirazione, percezione delle sensazioni corporee, visualizzazione positiva e meditazione. Le ricerche nel campo delle neuroscienze hanno ribadito limportanza del rilassamento per la gestione dello stress e per prevenire e curare molti disturbi anche gravi. Thierry Loussouarn ci offre una serie completa di esercizi eseguibili in pochi minuti e in qualunque luogo, anche in ufficio, che producono risultati immediati: salute, rendimento, concentrazione, memoria, autostima, motivazione e un rinnovato equilibrio.

100 massaggi e attività di rilassamento con il mio bebè PDF Kindle. 10000 sogni interpretati. Per capire chi siamo, cosa vogliamo, le nostre paure e i desideri più profondi PDF Kindle. 101 consigli per vivere ogni giorno rispettando l'ambiente PDF Online. La respirazione profonda, chiamata anche diaframmatica, prevede tre fasi che coincidono con inspirazione, trattenimento ed espirazione. Gli esercizi per praticare il respiro profondo sono diversi, quello che vi proponiamo qui è il più facile: una sorta di livello 0 da cui partire.

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8868202522 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Thierry Loussouarn è Master practitioner di PNL, insegnante di yoga dal 1976 e di sofrologia dal 1983 - Scoprilo sul Giardino dei Libri. 21 esercizi di sofrologia: Rilassamento – respirazione – consapevolezza – meditazione – visualizzazione positiva eBook: Loussouarn, Thierry: Amazon.it: ...

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Mattio Mazio

21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva è un libro di Loussouarn Thierry , pubblicato da Il Punto d'Incontro nella collana Salute e benessere e nella sezione ad un prezzo di copertina di € 6,90 - 9788868202521

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Noels Schulzzi

Negozio online specializzato in Visualizzazione Creativa. 21 Esercizi di Sofrologia Rilassamento - respirazione - consapevolezza - meditazione - visualizzazione positiva (2) Autore: Thierry Loussouarn Editore: Punto d'Incontro Libro - Pag 128 - Ottobre 2015.

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Jason Statham

Thierry Loussouarn è Master practitioner di PNL, insegnante di yoga dal 1976 e di sofrologia dal 1983 - Scoprilo sul Giardino dei Libri. 21 esercizi di sofrologia: Rilassamento – respirazione – consapevolezza – meditazione – visualizzazione positiva eBook: Loussouarn, Thierry: Amazon.it: ...

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Jessica Kolhmann

Gli esercizi proposti in quest’opera sono semplici e accessibili a tutti. Pertanto, non è indispensabile praticarli nell’ordine proposto. Ciascuno di essi si basa sulle risorse fondamentali della sofrologia: • il rilassamento • la respirazione • la consapevolezza delle sensazioni corporee • la meditazione • l’immaginazione positiva