Jollypower. Manuale di tecniche base ed evolute per larrampicata sportiva, e metodi di allenamento mentale vol.2 PDF

Sono disponibili diversi moduli di allenamento tramite l’app, con programmi sviluppati da top atleti come Patxi Usobiaga o il metodo Gimme Kraft. Infine, se vuoi allenarti ma non sai come, Jollypower è la bibbia dell’allenamento per l’arrampicata con decine di esercizi, metodi, per trave, a …

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PERFORMA. JOLLYPOWER vol.1 Metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva Esercizi e programmi. Alessandro “Jolly” Lamberti EDIZIONI VERSANTE SUD

Manuale di arrampicata CAI, volumi 1 & 2: “Arrampicata e allenamento, capacità organiche di base” e “Arrampicata e allenamento, preparazione fisica e psicologica” Alessandro “Jolly” Lamberti, “Jollypower” Andrea GennariDaneri, “TRAIN!” Thomas Hochholzer e Volker Schoeffl, “un movimento di troppo”

Jollypower - Volume 2, Manuale di tecniche base ed evolute per l'arrampicata sportiva, e metodi di allenamento mentale. Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva. Ti suggeriamo di guardare anche i seguenti articoli. JOLLYPOWER - VOLUME 1.