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Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace PDF

Philip Striano

Anatomia della corsa è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e allallungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti e completate da consigli utili per eseguire correttamente gli esercizi ed evitare gli errori più frequenti. Grazie a questo libro scoprirete poi come iniziare a correre, cosa indossare, quali sono le superfici più adatte, come individuare, prevenire e curare le lesioni più comuni. Vengono suggeriti, infine, alcuni esempi di sequenze che vi permetteranno di modellare il vostro personale programma di allenamento e perseguire gli obiettivi che vi siete prefissati.

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Sofi Voighua

9 dic 2017 ... Correre è prima di tutto un piacere, una gioia che dona al runner grazie ... e amore della corsa, da anni di studi sulle tecniche di allenamento, ... efficace, superando l'affaticamento da esso prodotto. PLATONOV. ✓ Per ... L' energia che il muscolo sa usare è di tipo ben determinato: si tratta dell'energia biochimica contenuta nella ... conoscenza della fisiologia del corpo umano. ... MEZZI FONDAMENTALI DI ALLENAMENTO PER LA RESISTENZA AEROBICA. • Corsa ...

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Mattio Mazio

Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace: Amazon.es: Striano, Philip, Distasi, F.: Libros en idiomas extranjeros

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Noels Schulzzi

Per un atleta, nutrire la mente è importante tanto quanto seguire la tabella di ... Tempo di lettura: 9 minutiÈ vero che correre è un'attività che richiede l'uso delle gambe ... Un libro tecnico, guida ufficiale del “New York Road Runners Club”, ha un ... Dal programma di allenamento di base agli esercizi per aumentare forza e  ...

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Jason Statham

"Anatomia della corsa" è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli Acquista l'articolo Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace ad un prezzo imbattibile. Consulta tutte le offerte in Arti Ricreative, scopri altri prodotti Striano Philip

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Jessica Kolhmann

Allenamento Efficace palestra - Dimagrire, Tonificare e aumentare la muscolatura in palestra. Palestre vicino a Treviglio, Martinengo, Caravaggio e Chiari