Benessere a portata di mano. Massaggio e automassaggio a casa e al lavoro. Ediz. illustrata PDF
Fabrizio BurattoAvete fra le mani un libro che, con lausilio di 130 fotografie, illustra come dare benessere a voi stessi e a chi vi sta vicino mediante lautomassaggio e lo scambio di semplici massaggi. Bastano pochi minuti, sul lavoro e a casa, per prevenire o alleviare i malesseri più comuni: dolori alla cervicale, mal di schiena, insonnia e altri problemi correlati alle posture sbagliate o alla ripetitività dei gesti. Il benessere è a portata di mano, in gran parte dipende dalle nostre scelte: è un fattore culturale che, con la pratica, può diventare unabitudine, come quella di allacciarsi la cintura di sicurezza.
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