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In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa PDF

Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi

Essere in forma non vuole dire soltanto godere di buona salute o avere muscoli forti e tonici. Soprattutto per una donna, essere in forma significa sentirsi in armonia con il proprio corpo, trovare quella forza interiore che si esprime in un bel portamento e in un fascino personale. Con un allenamento mirato, semplicissimo e da fare comodamente a casa, questo libro può diventare il vostro personal trainer per guidarvi nella conquista di una forma invidiabile. Grazie alla loro pluriennale esperienza di insegnanti di yoga e Pilates, gli autori forniscono i consigli giusti per trovare le motivazioni psicologiche, per variare la strategia di allenamento partendo da un programma basic o advanced, per individuare i vostri punti deboli e valutare i miglioramenti. Vi seguono in ogni fase dellallenamento: riscaldamento, esercizi per i diversi gruppi articolari (spalle, braccia e gomiti, colonna vertebrale, fianchi, ginocchia, caviglie) e defaticamento. Vi propongono programmi per combattere lo stress, per rafforzare la schiena, per attenuare i disturbi del ciclo, per snellire e plasmare il corpo, per migliorare lumore, per rassodare i glutei. Troverete la soluzione che fa per voi e vivrete con gioia e gratificazione i vostri miglioramenti. Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e di yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici, tra cui, per red!, Yoga + Pilates e Pilates per la schiena. Ronny Moriabadi lavora da 15 anni nel campo della formazione di allenatori di fitness e di fisioterapisti.

In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa: Essere in forma non vuole dire soltanto godere di buona salute o avere muscoli forti e tonici.Soprattutto per una donna, essere in forma significa sentirsi in armonia con il proprio corpo, trovare quella forza interiore che si esprime in un bel portamento e in un fascino personale. In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa è un libro di Uschi Moriabadi , Ronny Moriabadi pubblicato da Red Edizioni nella collana Discipline: acquista su IBS a 16.06€!

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8874479034 ISBN
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Sofi Voighua

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25/05/2018 · Gli esercizi da fare a casa per tonificare gambe e cosce Eseguite gli esercizi in sequenza per 4 volte a settimana : fate una pausa di 1 minuto dopo ogni sequenza e ripetete l'esercizio altre 2 volte. In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa [Moriabadi, Ronny, Moriabadi, Uschi] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa