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L allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti PDF

Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi

Il 15esimo libro della collana de Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio. Un vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

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Sofi Voighua

Concetti e principi metodologici - Seconda Edizione. Un nuovo manuale per gli allenatori e i preparatori. La seconda edizione, con 16 pagine in più, comprende un intero capitolo dedicato al riscaldamento pre allenamento e pre gara, oltre alla spiegazione dettagliata del metodo The 11+ il protocollo di riscaldamento, sviluppato dalla FIFA F-MARC specifico per il calcio, che migliora il ALLENAMENTO Esistono diverse tipologie di attività da utilizzare durante la seduta di allenamento ed ognuna di esse ha delle specifiche peculiarità. Ciascuna attività può consentire di allenare maggiormente un fattore della prestazione rispetto ad un altro, oppure di allenare più fattori simultaneamente.

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Mattio Mazio

Tutti i libri di Ferretto Ferretti in vendita online a prezzi scontati su Libraccio. ... L' allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti. Aggiungi a una lista ... L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti (Gli indispensabili de Il ... Formula HIIT: L'allenamento intervallato ad alta intensità per sport…

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Noels Schulzzi

Il volume, dal titolo L’allenamento fisico nei dilettanti, porta due firme d’autore: il direttore della rivista Ferretto Ferretti e Francesco Perondi, attuale componente dello staff di Pioli. Ad affiancarli una terza figura, giovane ma con esperienze sia in Serie C e D come preparatore, Andrea Bernasconi.

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Jason Statham

Libri di correre: tutti i titoli e le novità in vendita online a prezzi scontati su IBS. Una metodologia per tutti. Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone.

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Jessica Kolhmann

Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i  ...