Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire lansia, vivere sereni.pdf

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire lansia, vivere sereni PDF

Stephen McKenzie, Craig Hassed

Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dovè e poter scegliere dove dirigerla: aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e lansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Erickson, Tutti gli ebooks editi da Erickson Editore , edizioni in vendita su Unilibro.it - Libreria Universitaria Online Il libro della mindfulness - Stephen McKenzie, Craig Hassed. di Edizioni Erickson. Commenti - Page hits: 1500. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni. Stephen McKenzie, Craig Hassed. Edizioni Erickson . La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni,

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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